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Academy CLUB VIP

In questa pagina troverai tutte le prossime formazioni esclusive per i clienti 4MOVE che hanno partecipato ad una certificazione HMO, FMO, PowerPRO o Slim Coaching e sono in pari con i crediti formativi. Se sei uno di questi il CLUB VIP è il luogo esclusivo in cui potrai formarti sui grandi classici del fitness ad un prezzo eccezionale. Le formazioni presenti nel CLUB sono ad uso esclusivo dei membri del club i quali possono invitare contatti diretti esterni al CLUB per partecipare assieme alle formazioni scelte. I corsi interni al CLUB non vengono pubblicizzati e sono un privilegio per i clienti 4MOVE.

I corsi CLUB VIP seguono le regole di cui sotto:

  • Tutte le formazioni Club VIP hanno costo 69 euro e dead line d’iscrizione a 15gg prima dell’inizio del corso.
  • Potrai ripartecipare per un anno a corsi interni al club a cui hai già partecipato al costo ridotto di 49 euro invece di 69
  • La formazione “Panca, Stacco e Squat per tutti” è l’unica non propriamente esclusiva per il CLUB, ma è accessibile da chi è interno al CLUB al costo scontato di 98 euro

Benvenuto nel CLUB!!!

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KETTLEBELLS BASE

Perché partecipare

Per specializzarsi nell’utilizzo dei kettlebells imparando non solo l’esecuzione dei vari esercizi, ma anche il metodo per insegnarli efficacemente e la miglior strategia per pianificare una programmazione. Nella giornata di formazione approfondiremo quanto introdotto nel corso BASE con un retraining efficace e lo sviluppo di tutti gli esercizi ancora non affrontati. La partecipazione a al corso avanzato e al corso base permette di avere una valida panoramica su tutte le principali esecuzioni con kettlebell ad una e due mani.
I temi trattati
  • Squat a corpo libero
  • Stacco da terra con kettlebell
  • Progressione da stacco a swing
  • Swing a due mani
  • Swing ad una mano
  • Press
  • Clean
  • Mobilità articolare propedeutica al lavoro
  • Progressione e regressione specifica per ciascun esercizio
  • Drills correttivi per ciascun esercizio
  • Accenni di FMO applicati al kettlebell

FEBBRAIO E MARZO 2019

FIRENZE

SABATO 23 FEBBRAIO

ore 10.00 – 18.00

Firenze (FI)

4 MOVE Lifestyle Center, Vle Europa 64

Lorenzo Di Maio

Cod. K1FI090219

PADOVA

DOMENICA 31 MARZO

ore 10.00 – 18.00

Padova (PD)

sede da destinarsi

Lorenzo Di Maio

Cod. K1PD310319

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KETTLEBELLS AVANZATO

Perché partecipare

Per specializzarsi nell’utilizzo dei kettlebells imparando non solo l’esecuzione dei vari esercizi, ma anche il metodo per insegnarli efficacemente e la miglior strategia per pianificare una programmazione. Nella giornata di formazione approfondiremo quanto introdotto nel corso BASE con un retraining efficace e lo sviluppo di tutti gli esercizi ancora non affrontati. La partecipazione a al corso avanzato e al corso base permette di avere una valida panoramica su tutte le principali esecuzioni con kettlebell ad una e due mani.

I temi trattati

  • Ripasso del corso base
    • Swing
    • Swing ad un braccio
    • Clean
    • Press
    • Get Up
  • Power Swing
  • Power Swing ad un braccio
  • Snatch
  • Doppio Clean
  • Doppio Press
  • Power Snatch
  • Power Snatch e Tempo Snatch
  • Varianti Get Up

APRILE 2019

PADOVA

DOMENICA 13 APRILE

ore 10.00 – 18.00

Padova (PD)

Sede da destinarsi

Lorenzo Di Maio

Cod. K2PD130419

In alternativa a PayPal puoi effettuare il pagamento mezzo bonifico alle coordinate IBAN IT59D0832538080000000190166 intestato a 4MOVE srl. Nella causale indica il tuo nome, cognome ed il codice del corso

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