PERCORSO COMPLETO POWERLIFTING PRO TRAINING

Per specializzarsi sull’esecuzione e l’insegnamento delle 3 alzate del Powerlifting acquisendo anche i primi concetti di programmazione per sviluppare un buon programma di crescita sia per se stessi che per i propri atleti e clienti. Nel corso verranno trattate anche le fondamenta della biomeccanica dei movimenti oltre alle prime applicazioni dei concetti di Brain Based Training sviluppati in HMO e FMO ed applicati a Bench Press, Squat e Deadlift. Il percorso è composto di 4 giornate di cui, le prime 3, dedicate in maniera specifica alle 3 alzate e l’ultima in cui tratteremo il retraining globale del corso e affronteremo gli esami di certificazione. Le singole giornate possono essere acquistate anche separatamente (vedi i corsi nella parte bassa della pagina).

Programma

  • Principi base di anatomia e biomeccanica per Panca, Squat e Stacco
  • Programmazione per principiante, intermedio ed avanzato
  • Pratica di tecnica avanzata dei 3 big
  • Cueing per ciascun esercizio
  • Pratica di insegnamento della tecnica e delle correzioni
  • Elementi di FMO ed HMO applicati al powerlifting
  • Lavoro a coppia
  • Casi di studio
  • Retraining globale
  • Esame di certificazione

Costo completo della certificazione

587 €

FIRENZE

c/o 4MOVE srl,  vle Europa 64

Firenze (FI)

Codice corso P2FI090121

  • Gennaio 2021
  • sabato 9 orario 10.00 – 18.00 (Squat PRO)
  • domenica 10 orario 09.00 – 17.00 (Bench PRO)
  • sabato 16 orario 10.00 – 18.00 (Deadlift PRO)
  • sabato 30 orario 10.00 – 18.00 (Certificazione POWER PRO)
P2S SeminarioSquatPROTraining
P2B BenchPROTraining

SQUAT POWER PRO TRAINING

Per specializzarsi sull’esecuzione e l’insegnamento dello Squat acquisendo anche i primi concetti di programmazione per sviluppare un buon programma di crescita sia per se stessi che per i propri atleti e clienti. Nel corso verranno trattate anche le fondamenta della biomeccanica del movimento oltre alle prime applicazioni dei concetti di Brain Based Training sviluppati in HMO e FMO ed applicati allo squat. Il corso fa parte della certificazione Pro Training Powerlifting by 4MOVE.

Programma

  • Principi base di anatomia e biomeccanica dello Squat
  • Programmazione per principiante, intermedio ed avanzato
  • Pratica di tecnica avanzata di Squat
  • Cueing per lo Squat
  • Pratica di insegnamento della tecnica dello Squat e delle correzioni
  • Elementi di FMO ed HMO applicati allo Squat

BENCH POWER PRO TRAINING

Per specializzarsi sull’esecuzione e l’insegnamento della Panca Piana acquisendo anche i primi concetti di programmazione per sviluppare un buon programma di crescita sia per se stessi che per i propri atleti e clienti. Nel corso verranno trattate anche le fondamenta della biomeccanica del movimento del Bench Press oltre alle prime applicazioni dei concetti di Brain Based Training sviluppati in HMO e FMO ed applicati al Bench. Il corso fa parte della certificazione Pro Training Powerlifting by 4MOVE

Programma

  • Principi base di anatomia e biomeccanica della Panca
  • Programmazione per principiante, intermedio ed avanzato
  • Pratica di tecnica avanzata di Panca
  • Cueing per la Panca
  • Pratica di insegnamento della tecnica della Panca e delle correzioni
  • Elementi di FMO ed HMO applicati al Bench Press

Costo del seminario

197 €

Costo del seminario

197 €

FIRENZE

c/o 4MOVE srl, Vle Europa 64

Firenze (FI)

Codice corso PS2FI090121

  • Gennaio 2021
  • sabato 9 orario 10.00 – 18.00

FIRENZE

c/o 4MOVE srl, Vle Europa 64

Firenze (FI)

Codice corso PB2FI100121

  • Gennaio 2021
  • domenica 10 orario 09.00 – 17.00
P2D DeadliftPROTraining
P2 certificazionePowerl

DEADLIFT POWER PRO TRAINING

Per specializzarsi sull’esecuzione e l’insegnamento dello Stacco acquisendo anche i primi concetti di programmazione per sviluppare un buon programma di crescita sia per se stessi che per i propri atleti e clienti. Nel corso verranno trattate anche le fondamenta della biomeccanica del movimento oltre alle prime applicazioni dei concetti di Brain Based Training sviluppati in HMO e FMO ed applicati al Deadlift. Il corso fa parte della certificazione Pro Training Powerlifting by 4MOVE

Programma

  • Principi base di anatomia e biomeccanica dello Stacco
  • Programmazione per principiante, intermedio ed avanzato
  • Pratica di tecnica avanzata di Stacco
  • Cueing per lo Stacco
  • Pratica di insegnamento della tecnica dello Stacco e delle correzioni
  • Elementi di FMO ed HMO applicati al Deadlift

GIORNATA DI CERTIFICAZIONE POWER PRO TRAINING

La giornata conclusiva del percorso di certificazione Powerlifting ProTraining, all’interno di questo appuntamento analizzeremo insieme le vostre tesine redatte per ipotizzare la programmazione di un atelta/cliente, valuteremo la vostra esecuzione dei 3 big e voi stessi valuterete e farete eseguire ai vostri colleghi ogni singolo esercizio. Non sarà solo una giornata di esame, ma 7 ore di confronto, allenamento, retraining e applicazione sul campo con uno dei coach più importanti per il Power Lifting italiano: Emanuele Caratelli

Programma

  • Controllo delle tesine sviluppate
  • Retraining globale
  • Lavoro a coppie
  • Pianificazione e programmazione per un caso di studio
  • Esame finale

Costo del seminario

197 €

Costo della giornata di certificazione

197 €

FIRENZE

c/o 4MOVE srl, Vle Europa 64

Firenze (FI)

Codice corso PS2FI160121

  • Gennaio 2021
  • sabato 16 orario 10.00 – 18.00

FIRENZE

Firenze

c/o 4MOVE srl, Vle Europa 64

Firenze (FI)

Codice corso PC2FI300121

  • Gennaio 2021
  • sabato 30 orario 10.00 – 18.00

L’iscrizione al corso può essere effettuata mezzo PayPal cliccando sui pulsanti presenti in questa pagina o tramite bonifico alle coordinate IBAN IT59D0832538080000000190166 Banco Fiorentino – Mugello Impruneta SIgna – Credito Cooperativo Intestato a 4MOVE srl specificando nome, cognome e codice del corso. Si prega, successivamente all’iscrizione, se effettuata mezzo bonifico di inviare una mail a [email protected] per comunicare l’avvenuta registrazione

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