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Seminario PANCA, STACCO E SQUAT per tutti

In questa pagina troverai tutti i prossimi seminari in programma in Italia. 4MOVE infatti propone, oltre ad un percorso didattico più lungo complesso e strutturato, anche un ramo formativo detto “formazione breve” costituito da sessioni di 6 ore che hanno lo scopo di introdurre l’utente al corso in oggetto. I nostri workshop sono studiati per permetterti di tornare a casa ed avere già in mano i primi strumenti per iniziare a lavorare dal giorno successivo

Perché partecipare

Un punto di partenza per iniziare il proprio percorso nel mondo del powerlifting, ci soffermeremo su teoria e pratica dei 3 BIG analizzando in dettaglio perchè e come attuare strategie vincenti per ottenere la miglior esecuzione di stacco, panca e squat e sopratutto di come far ottenere ai propri atleti e clienti questo risultato: come in tutti i corsi 4MOVE il focus primario sarà INSEGNARE ad INSEGNARE. Docente d’eccezione per l’evento Emanuele Caratelli che ha saputo distinguersi come uno dei più illustri coach nel mondo del powerlifting degli ultimi anni portando alla vittoria per 5 anni di seguito la sua squadra nel campionato italiano a squadre della specialità di stacco (dal 2013 al 2017).

Programma

SQUAT

  • Teoria della tecnica:
    1. Comodità
    2. Peso nel centro del piede
    3. Pressare il bilanciere con la schiena
  • Prova pratica personale
  • Prova pratica di insegnamento e correzioni con qualche caso preso dai presenti

STACCO

  • Teoria della tecnica:
    1. Lo Stacco è uno squat con il bilanciere in mano
    2. Incastro che parte dal basso
    3. Gambe come pistoni
    4. La schiena non prende in carico il bilanciere
  • Prova pratica personale
  • Prova pratica di insegnamento e correzioni con qualche caso preso dai presenti

PANCA PIANA

  • Teoria della tecnica:
    1. Il fondamentale posizionamento dei piedi a terra
    2. Arco nella zona toracica con zona lombare non troppo stressata
    3. Aprirsi sotto carico con i gomiti che rimangono sotto il bilanciere
  • Prova pratica personale
  • Prova pratica di insegnamento e correzioni

Durata della formazione

7 ore di lezione con orario 10 – 18 (1 ora di pausa pranzo)

Docente

Dott. Emanuele Caratelli

Costo della formazione

147 euro IVA inclusa

NAPOLI

SABATO 10/10/20

ore 10.00 – 18.00

Napoli (NA)

sede da destinarsi

Emanuele Caratelli

Cod. P1NA101020

PISA

DOMENICA 18/10/20

ore 10.00-18.00

Cascina (PI)

c/o BeActive Studio

Viale Europa 68

Emanuele Caratelli

COD. P1PI181020

PADOVA

SABATO 21/11/20

ore 10.00-18.00

Padova (PD)

sede da destinarsi

Emanuele Caratelli

COD. P1VE211020

MILANO

DOMENICA 22/11/20

ore 10.00-18.00

Milano (MI)

sede da destinarsi

Emanuele Caratelli

COD. P1MI041020

ROMA

DOMENICA 6/12/20

ore 10.00 – 18.00

Roma (RM)

sede da destinarsi

Emanuele Caratelli

Cod. P1RM061220

BOLOGNA

DOMENICA 13/12/20

ore 10.00-18.00

Bologna (BO)

sede da destinarsi

Emanuele Caratelli

COD. P1BO131220

L’iscrizione al corso può essere effettuata mezzo PayPal cliccando sui pulsanti presenti in questa pagina o tramite bonifico alle coordinate IBAN IT59D0832538080000000190166 Banco Fiorentino – Mugello Impruneta SIgna – Credito Cooperativo Intestato a 4MOVE srl specificando nome, cognome e codice del corso. Si prega, successivamente all’iscrizione, se effettuata mezzo bonifico di inviare una mail a [email protected] per comunicare l’avvenuta registrazione

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