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Seminario PANCA, STACCO E SQUAT per tutti

In questa pagina troverai tutti le prossime date del seminario “Panca, Squat e Stacco alla portata di tutti” in programma in Italia. Il seminario si rivolge sia al neofita che si sta avvicinando al powerlifiting sia all’atleta intermedio ed avanzato che vogliono migliorare la propria tecnica grazie al Cueing Method di Emanuele Caratelli.

Per i meno esperti nel powerlifting

Un punto di partenza eccellente per iniziare il proprio percorso nel mondo del powerlifting, ci soffermeremo su teoria e pratica dei 3 BIG analizzando in dettaglio perchè e come attuare strategie vincenti per ottenere la miglior esecuzione di stacco, panca e squat e sopratutto di come far ottenere ai propri atleti e clienti questo risultato: come in tutti i corsi 4MOVE il focus primario sarà INSEGNARE ad INSEGNARE. Tutta la lezione ruoterà intorno al Cueing Method di Emanuele Caratelli e alla sua visione rivoluzionaria nel posizionare i focus dell’atleta in maniera da rendere l’alzata naturale, incredibilmente semplice ed intuitiva, dando un vero e proprio turbo alla velocità di apprendimento e all’aumento della prestazione

Per i più esperti nel powerlifting

Il seminario è il gradino numero 1 nel percorso di certificazione PowerPRO ed è obbligatoria la frequenza per poter proseguire nel resto della certificazione. Potrai acquistare il singolo seminario “Panca, Squat e Stacco alla portata di tutti” direttamente da questa pagina per poi, successivamente, decidere di iscriverti al resto del percorso, oppure acquistare direttamente le 4 giornate di certificazione ricevendo IN OMAGGIO QIUESTO SEMINARIO. Per approfondire sul percorso completo clicca ==> qui <== . Già all’interno di questo seminario troverai spunti incredibilmente interessanti che rivoluzioneranno, in maniera inattesa, il tuo modo di approcciarti ai 3 big: il Cueing Method è così potente che l’80% dei partecipanti con media o alta esperienza nel settore “tirano” il proprio personal record in una delle 3 alzate proprio in questa giornata rimanendo stupefatti dai risultati in pochissime ore!!!!

Cos’è il Cueing Method

E’ un approccio al sollevamento pesi sviluppato da coach Emanuele Caratelli che ha applicato la sua formazione mista tra preparatore atletico e psicologo a questa specifica disciplina. Il risultato è un metodo intuitivo, immediato, basato sui focus sviluppati per l’atleta e non sulla finalità specifica del gesto. Il Cueing Method dimentica la complessità estrema e l’attenzione maniacale al piccolo dettaglio di ogni angolo del corpo, per creare strategie di immaginazione motoria finalizzate a far compiere il gesto al meglio, ma concentrando l’attenzione dell’atleta in task semplici e costituite da pochi elementi. E’ sconvolgente come in pochi minuti si riesca a rendere semplice uno squat per chi non lo ha mai effettuato in vita propria o a perfezionare quello di un’atleta già avanzato!!!

Programma

SQUAT

  • Teoria della tecnica:
    1. Comodità
    2. Peso nel centro del piede
    3. Pressare il bilanciere con la schiena
  • Prova pratica personale
  • Prova pratica di insegnamento e correzioni con qualche caso preso dai presenti

STACCO

  • Teoria della tecnica:
    1. Lo Stacco è uno squat con il bilanciere in mano
    2. Incastro che parte dal basso
    3. Gambe come pistoni
    4. La schiena non prende in carico il bilanciere
  • Prova pratica personale
  • Prova pratica di insegnamento e correzioni con qualche caso preso dai presenti

PANCA PIANA

  • Teoria della tecnica:
    1. Il fondamentale posizionamento dei piedi a terra
    2. Arco nella zona toracica con zona lombare non troppo stressata
    3. Aprirsi sotto carico con i gomiti che rimangono sotto il bilanciere
  • Prova pratica personale
  • Prova pratica di insegnamento e correzioni

Durata della formazione

7 ore di lezione con orario 10 – 18 (1 ora di pausa pranzo)

Docente

Dott. Emanuele Caratelli. Docente d’eccezione per l’evento Emanuele Caratelli che ha saputo distinguersi come uno dei più illustri coach nel mondo del powerlifting degli ultimi anni portando alla vittoria per 5 anni di seguito la sua squadra nel campionato italiano a squadre della specialità di stacco (dal 2013 al 2017).

Costo della formazione

147€ ==> ATTENZIONE!!! se sei interessato alla certificazione completa PowerPRO e non solo al singolo seminario “Panca, Squat e Stacco alla portata di tutti” potrai ricevere in omaggio questa giornata con l’acquisto in unica soluzione del percorso completo. Maggiori info sul percorso completo ==> qui <==

FIRENZE

DOMENICA 30/05/21

ore 10.00 – 18.00

Firenze (FI)

c/o 4MOVE srl

Vle Europa 64

Docente: E. Caratelli

Cod. P0FI300521

NAPOLI

DOMENICA 06/06/21

ore 09.00-17.00

Napoli (NA)

sede da destinarsi

Docente: L. Di Maio

COD. P0NA060621

BARI

DOMENICA 20/06/21

ore 10.00-18.00

Bari (BA)

c/o Gym Italy

Via Devitofrancesco

Docente: E. Caratelli

COD. P0BA200621

VENEZIA

DOMENICA 04/07/21

ore 10.00-18.00

Mestre (VE)

sede da destinarsi

Docente: E. Caratelli

COD. P0VE040721

ROMA

DOMENICA 11/07/21

ore 10.00-18.00

Monterotondo (RM)

c/o Crossfit Monterotondo

Via Porto Simone 9

Docente: E. Caratelli

COD. P0RM110721

MILANO

DOMENICA 18/07/21

ore 10.00-18.00

Milano (MI)

sede da destinarsi

Docente: E. Caratelli

Cod. P0MI180721

L’iscrizione al corso può essere effettuata mezzo PayPal cliccando sui pulsanti presenti in questa pagina o tramite bonifico alle coordinate IBAN IT59D0832538080000000190166 Banco Fiorentino – Mugello Impruneta SIgna – Credito Cooperativo Intestato a 4MOVE srl specificando nome, cognome e codice del corso. Si prega, successivamente all’iscrizione, se effettuata mezzo bonifico di inviare una mail a [email protected] per comunicare l’avvenuta registrazione

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