A_1900

FMO : Elite Clubbells Training

CERTIFICAZIONE DI PRIMO LIVELLO

Perchè partecipare?

Per specializzarsi nell’utilizzo dei clubbells imparando non solo l’esecuzione dei vari esercizi, ma anche il metodo per insegnarli efficacemente e la miglior strategia per pianificare una programmazione. All’interno del percorso di 2 giorni svilupperemo un parallelo con i concetti base appresi nel seminario introduttivo FMO e comprenderemo appieno come il clubbell sia uno strumento eccezionale per sviluppare competenze motorie a causa della sua complessità motoria e multiplanarità

Durata del corso

2gg di corso per un totale di 14 ore di lezione

Docenti

Lorenzo Di Maio

Programma prima giornata

  • Assessment ridotto per FMO
  • Concetti di base su squat e ritmo osseo
  • Clean & Press e Double Press con kettlebells come propedeutica all’Elite Clubbells
  • Swipe
  • Mills
  • Press e Torch Press
  • Double Swipe
  • Prove dell’assessment durante la giornata
  • Programmazione e costruzione di allenamenti basati su Elite Clubbells

Programma seconda giornata

  • Il lavoro con Elite Clubbells pesanti
  • Swing a due mani sagittale e frontale
  • Pendulum a due mani sagittale e frontale
  • Shoulder cast a due mani
  • Shield cast a due mani
  • Shield cast a due mani con rotazione
  • Mills a due mani
  • ABC Mills
  • Swipe a due mani
  • Press e side press
  • Combo con affondi
  • Flag squat
  • Programmazione e costruzione allenamenti basati su Elite Clubbells

BOLOGNA

20 e 21 luglio 2019

ore 10.00 – 18.00 sabato 16

ore 09.00 – 17.00 domenica 17

Firenze, c/o 4MOVE Vle Europa 64

Docente: Lorenzo Di Maio

Cod. FC1FI200719

Costo del corso

Singolo partecipante per l’intera certificazione 480€

 

Sconto del 10% pagando l’acconto entro 90 giorni dall’inizio del corso
Le iscrizioni che perverranno nei 30 giorni precedenti l’inizio del corso subiranno una maggiorazione del costo dello stesso pari al 20%

0

Inizia a digitare e premi Enter per effettuare una ricerca