In offerta!

Alzate Olimpiche e Pesistica Olimpionica Adattata

235.20

ISCRIVITI AL CORSO: SCEGLI DATA E SEDE

Svuota
COD: Functional-3-1 Categoria:

Descrizione

In questa pagina puoi iscriverti a due giornate di formazione distinte che potranno essere acquistate anche in maniera separata. L’acquisto in modalità “combinata” delle due giornata, però, abilita in automatico uno sconto del 20% sul costo di partecipazione. Nel caso volessi acquistare le singole giornate puoi clicca sui link qui sotto

  • ALZATE OLIMPICHE, per acquisto come singolo corso o maggiori info sulla giornata clicca ==> qui <==
  • PESISTICA OLIMPIONICA ADATTATA, per acquisto come singolo corso o maggiori info sulla giornata clicca ==> qui <==

PROGRAMMA ALZATE OLIMPICHE (SABATO)


  • Mattino
    • Introduzione alla pesistica
    • Principi alla base della pesistica moderna
    • Fasi dello strappo
      • Prima tirata
      • Seconda tirata
      • Incastro
    • Esercizio completo
  • Pomeriggio
    • Fasi dello slancio
      • Prima tirata
      • Seconda tirata
      • Incastro e risalita
    • Fasi della spinta
      • Posizione di partenza
      • Caricamento
      • Spinta
      • Incastro (frontale e sagittale)
    • Esercizio completo

PROGRAMMA PESISTICA OLIMPIONICA ADATTATA (DOMENICA)


  • Bilanciere
    • Lo snatch
      • Analisi del gesto: complessità e criticità
      • Facilitazioni e semplificazioni per un apprendimento sicuro
      • Progressione Didattica e pratica.
    • Il clean (& press/jerk)
      • Analisi del gesto: complessità e criticità
      • Facilitazioni e semplificazioni per un apprendimento sicuro.
      • Progressione Didattica e pratica.
  • Manubri
    • Clean & Jerk
      • da bilaterale a unilaterale
      • da bipodalico a monopodalico
      • Progressione Didattica e pratica
    • Snatch unilaterale
      • da bipodalico a monopodalico;
      • lo split snatch.
      • Progressioni Didattiche e pratica.
    • Le “Funny Olly”
      • dai principi base agli esercizi UNCONVENTIONAL
      • sicurezza e performance.

Durata e sede del corso

2gg dalle ore 10.00 alle ore 18.00 il sabato e dalle ore 09.00 alle ore 17.00 la domenica. Il corso si sviluppa in numerose città italiane, ti invitiamo a consultare il menù a tendina nella prima parte di questa pagina per individuare la data e la sede migliori per te.

Docenti

Dott. Gianluca Giorgi, Dott. Daniele La Rocca

COSTO DEL CORSO

Singolo partecipante 235,20€

Recensioni

Ancora non ci sono recensioni.

Recensisci per primo “Alzate Olimpiche e Pesistica Olimpionica Adattata”

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *