Iscrizione certificazione Istruttore Kettlebell 1° lv

294.00

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COD: Functional Categoria:

Descrizione

Le kettlebells sono strumenti indispensabili nell’allenamento funzionale moderno per la loro comodità, versatilità e per il rispetto dei principi di azione/funzione, rendendole uniche nell’applicazione di numerosissimi esercizi e su ogni tipologia di atleta o cliente. Obiettivo del corso è fornire gli strumenti per eseguire ed insegnare tutti gli esercizi fondamentali dell’allenamento con il kettlebell. Lo studente lavorerà con un singolo kettlebell, ad una e due mani, apprendendo ogni esercizio con le sue regressioni. Il corso si concluderà con esame in 3 parti volto a comprendere se il tecnico è in grado di eseguire ed insegnare l’esercizio oltre che individuare e correggere gli elementi che potrebbero massimizzare la velocità di apprendimento del proprio atleta/cliente

La progressione didattica avrà come filo conduttore la filosofia funzionale e il rispetto dei suoi principi cardine (funzione-azione, joint by joint, ruolo del core, complesso HiCS..) in un ideale continuum con il corso di Allenamento Funzionale

Come tutte le formazioni delle Strength & Functional Academy di Daniele La Rocca le lezioni verranno sviluppate con il supporto dei due modelli di didattica che caratterizzano la nostra accademia:

  • Attraverso la logica “why? what else?” analizzeremo nel dettaglio perchè le soluzioni proposte sono quelle a maggior facilità di apprendimento e transfert diretto in differenti campi di applicazione in relazione al tempo speso per poterle apprendere
  • Il metodo “found-fix-rebuild” ti aiuterà ad individuare (FOUND) le cause che inibiscono la buona riuscita di un gesto e risolverle (FIX) attraverso interventi mirati a ricostruire (REBUILD) una dinamica efficace e sicura.

In aggiunta tutto il corso è potenziato dall’inserimento di protocolli di PREHAB estratti dalla formazione HMO che aiutano l’atleta a eseguire, e quindi apprendere, con molta più facilità ogni singolo esercizio perchè permettono, oltre al classico riscaldamento “meccanico”, un warm up del sistema nervoso per ottenere un effetto di confort motorio massimo durante l’utilizzo del kettlebell.

ATTENZIONE: il corso è accessibile solo dopo aver frequentato il seminario introduttivo o dopo aver acquistato il video corso kettelebell training di Daniele La Rocca e aver sostenuto l’esame d’ingresso reperibile all’interno del video corso

PROGRAMMA


GIORNO 1
  • Retraining della giornata introduttiva
    • Protocollo di attivazione HMO
    • Esercizi preparatori e propedeutici del tronco
    • Esercizi preparatori e propedeutici della presa
    • Esercizi fondamentali
    • Complex training
  • Swing
  • Squat
  • Clean
  • One hand squat
GIORNO 2
  • Retraining della giornata 1
  • Turkish get up
  • Snatch
  • Press
  • Push press
  • Jerk
  • Overhead squat
  • Pratica su complex training

Durata e sede del corso

14h distribuite su 2 giorni dalle ore 09.00 alle ore 17.00 oppure 10.00 alle ore 18.00 in funzione della sede scelta. Il corso si sviluppa in numerose città italiane, ti invitiamo a consultare il menù a tendina nella prima parte di questa pagina per individuare la data e la sede migliori per te.

Prerequisiti

Il corso è accessibile solo dopo aver frequentato il seminario introduttivo o dopo aver acquistato il video corso kettelebell training di Daniele La Rocca e aver sostenuto l’esame d’ingresso reperibile all’interno del video corso

Docenti

Daniele La Rocca

COSTO DEL CORSO

Singolo partecipante 294€

ACQUISTI MULTIPLI

E’ possibile acquistare i corsi della certificazione Kettlebell Training in unica soluzione applicando i seguenti codici sconto nel carrello acquisti prima della fase del pagamento:

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