Iscrizione seminario introduttivo FMO RK

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Assicurati il tuo posto al corso FMO: un occasione unica per rivoluzionare il tuo modo di pensare l’allenamento

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Descrizione

Perchè partecipare

FMO è il nuovo modo di vedere il movimento cioè per come il sistema nervoso vorrebbe che fosse eseguito. La chiave per ottenere un esecuzione funzionale e performante di ogni esercizio o gesto atletico è seguire il percorso motorio che il sistema nervoso del soggetto suggerisce e quelle modalità che, in generale, sono particolarmente gradite dal nostro “generale in comando”: il cervello. In questo corso vedremo come mettere in discussione molti schemi di esecuzione dei principali esercizi eseguiti in palestra o nella preparazione atletica. Vedremo come elementi del nostro SN, il cervelletto ad esempio, sono cardinali nella performance del movimento e come questi adorano schemi motori complessi e multiplanari rimettendo in gioco l’estrema rigidità con cui molta propedeutica viene spiegata ed insegnata. Alla fine del seminario vi avremo aperto un modo completamente nuovo di ragionare e possibilità per massimizzare il risultato dei vostri atleti e clienti oltre che una diminuzione di quei dolori che spesso caratterizzano la vita di uno sportivo e che sono legati ESCLUSIVAMENTE alla poca disponibilità del sistema nervoso nell’interpretare un movimento poco affine a come esso lo pianifica e progetta.

Nello specifico di questo seminario introduttivo lo scopo sarà portarvi ad applicare le logiche sopra descritte sull’allenamento con kettlebel: uno strumento eccezionale, estremamente versatile, ottimo per l’atleta (di diverse discipline) così come per l’amatore che ha come obiettivo tenersi in forma o migliorare le sue caratteristiche motorie. In FMO aggiungiamo al kettlebell nuove dimensioni di movimento, inserendo anche esercizi torsionali e estraendo lo strumento dal solo piano frontale e sagittale. In questo modo andiamo a rispettare i dettami di base del modello FMO anche con strumenti che, per la loro contestualizzazione classica, sfuggirebbero dalla visione torsionale e multiplanare insegnata nei primi incontri del corso. Non trascureremo, inoltre, di trattare drills specifici per la facilitazione a livello neurologico del gesto atletico specifico e strategie applicate di neurotiming e ritmo articolare. In sintesi un modo complementare, innovativo ed entusiasmante di vivere il kettlebell.

Durata e sede del corso

7h dalle ore 09.00 alle ore 17.00 oppure 10.00 alle ore 18.00 in funzione della sede scelta. Il corso si sviluppa in numerose città italiane, ti invitiamo a consultare il menù a tendina nella prima parte di questa pagina per individuare la data e la sede migliori per te.

Docenti

Marco Maccari, Lorenzo di Maio

PROGRAMMA


Programma

Parte Teorica

  • Allenamento linere VS allenamento rotazionale, perchè?
  • La grande X
  • Il funzionamento del complesso COXO-LOMBO-PELVICO
  • Mobilità delle anche: influenza su low back pain, problemi articolari e performance sportiva
  • Funzionamento neurologico del controllo motorio
  • Il sistema neuro-mio-fasciale
  • Integrazione nervoso
  • Neurotiming

Parte Pratica

  • Joint Prep
    • single leg stance
    • lunge position pelvic tilt
    • superman balance
    • 90/90 rotation
    • Peg board
  • Build Unilateral Training (BUT Phase)
    • kick lounge
    • single leg deadlift
    • single leg swing
  • Learn to Enhance Rotational Pattern (ERP Phase)
    • rotational single leg deadlift
    • half rotational swing
  • STaBilize hip, core, shoulder (STB Phase)
    • Shoulder press
    • Shoulder press variations
  • Programmi di lavoro di primo livello

COSTO DEL CORSO

Singolo partecipante 147€

ACQUISTI MULTIPLI

E’ possibile scegliere di combinare a piacere 2 o più corsi della formazione breve abilitando uno sconto fino al 33% secondo la seguente logica 

  • 2 corsi 261 euro (11% sconto) inserire il codice sconto combo2 nel carrello acquisti prima della fase del pagamento
  • 3 corsi 344 euro (22% sconto) inserire il codice sconto combo3 nel carrello acquisti prima della fase del pagamento
  • 4 corsi 394 euro (33% sconto) inserire il codice sconto combo4 nel carrello acquisti prima della fase del pagamento