Iscrizione Certificazione 2° Livello FMO BW

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Descrizione

Perchè partecipare

Il secondo livello di certificazione FMO BW è la naturale successione della giornata di certificazione di primo livello. In questo seminario completeremo le tecniche di lavoro a corpo libero imbevute delle strategie neurologiche derivanti da HMO per ottenere una facilitazione nell’apprendimento ed esecuzione dei movimenti. Nella giornata ci dedicheremo, quindi, sia all’apprendimento dei singoli esercizi e delle loro progressioni/regressioni ma anche degli stimoli neurali utili per il massimo della performance. In particolare affronteremo il lavoro sull’arto inferiore come completamento di quanto trattato nella certificazione di primo livello

La certificazione Advanced FMObwTrainer® verrà ottenuta dopo aver sostenuto esame mediante un percorso di interazione, tramite invio di video e casi di studio, con il docente del corso.

Allo studente verrà messo a disposizione materiale didattico costituito dai video dettagliati con le progressioni/regressioni dei singoli esercizi e un canale dedicato per l’interazione con gli altri studenti ed il coach

A chi è rivolto

A tutti coloro che voglio approfondire le competenze necessarie al lavoro a corpo libero nell’ottica FMO

Corsi con precedenza obbligatoria

Questo seminario è accessibile SOLO da coloro che hanno già frequentato il seminario introduttivo FMO ed il primo livello di certificazione FMO BW

Durata del corso ed orario delle lezioni

Orario: 10 – 18

Docenti

Daniele Baioletti

PROGRAMMA

  • Le appensioni in 4 varianti con le loro facilitazioni. Utilità a livello di forza, mobilità e posturale
    Drill specifici per dita e arto superiore
  • Introduzione di floor work: rotolamenti e scivolamenti di vario tipo. 4 diversi elementi di lavoro a terra: i rotolamenti sul piano trasverso comandati da arto superiore ed inferiore; ago e filo; apro e chiudo; capovolte diagonali sulle spalle
  • Drill vestibolari per migliorarne l’esecuzione e mobilizzazioni specifiche
  • Utilizzare l’head shaking e le fissazioni oculari a nostro vantaggio per incrementare la stabilità.
  • La teoria delle 3I: isolamento, integrazione ed improvvisazione. Come incrementare in maniera intelligente la complessità motoria come parametro più importante per una migliore funzionalità del sistema nervoso centrale
  • Introduzione ai giochi come elemento di improvvisazione controllato: l’arciere zen in 1 variante incentrata sulla colonna e la reazione ad imput esterni
  • Lavoro di forza per gli arti inferiori: importanza del lavoro monolaterale o alternato. Gli split squat in 3 diverse varianti (piede anteriore elevato, piede posteriore elevato e a terra). Capire bene l’utilizzo e la posizione del bacino in questi movimenti
  • Drill specifici per piedi e arti inferiori in generale
  • L’elasticità come elisir di giovinezza. Il principio SAID e la legge di David e Wolf in atto
  • Impariamo a saltare: come coordinare il movimento in maniera corretta. Utilizzare il movimento delle braccia (arm swing) per ottimizzare il salto e coordinare il lavoro di tutto il corpo
  • I salti di precisione in 3 varianti: in piano, dall’alto in basso e dal basso in alto
  • Piccoli esempi di circuiti da applicare con i nostri clienti con target differenti.

COSTO DEL CORSO

Singolo partecipante 197€, mediante oppure mezzo bonifico alle coordinate IBAN IT59D0832538080000000190166 intestato a 4MOVE srl inserendo come causale proprio cognome, numero di telefono e data del corso