Iscrizione seminario introduttivo FMO BW

147.00

favicon-96x96  ISCRIVITI AL CORSO FMO

Assicurati il tuo posto al corso FMO: un occasione unica per rivoluzionare il tuo modo di pensare l’allenamento

SCEGLI LA DATA E LA SEDE

Svuota
COD: Functional Categoria:

Descrizione

Perchè partecipare

FMO è il nuovo modo di vedere il movimento cioè per come il sistema nervoso vorrebbe che fosse eseguito. La chiave per ottenere un esecuzione funzionale e performante di ogni esercizio o gesto atletico è seguire il percorso motorio che il sistema nervoso del soggetto suggerisce e quelle modalità che, in generale, sono particolarmente gradite dal nostro “generale in comando”: il cervello. In questo corso vedremo come mettere in discussione molti schemi di esecuzione dei principali esercizi eseguiti in palestra o nella preparazione atletica. Vedremo come elementi del nostro SN, il cervelletto ad esempio, sono cardinali nella performance del movimento e come questi adorano schemi motori complessi e multiplanari rimettendo in gioco l’estrema rigidità con cui molta propedeutica viene spiegata ed insegnata. Alla fine del seminario vi avremo aperto un modo completamente nuovo di ragionare e possibilità per massimizzare il risultato dei vostri atleti e clienti oltre che una diminuzione di quei dolori che spesso caratterizzano la vita di uno sportivo e che sono legati ESCLUSIVAMENTE alla poca disponibilità del sistema nervoso nell’interpretare un movimento poco affine a come esso lo pianifica e progetta.

Nello specifico di questo seminario introduttivo lo scopo sarà portarvi ad applicare le logiche sopra descritte sull’allenamento a corpo libero o con l’ausilio di sbarre e anelli, ogni singola nozione sarà contestualizzata nei criteri FMO, mettendo al centro del percorso la complessità motoria e il “gaming” come strumenti indispensabile al miglioramento delle proprie skills neuro-motorie. Non trascureremo, inoltre, di trattare drills specifici per la facilitazione a livello neurologico del gesto atletico specifico e strategie applicate di neurotiming e ritmo articolare.

I temi trattati

  • Definizione FMO
  • Il ritmo articolare
  • L’importanza del piede nell’esecuzione della maggior parte degli esercizi
  • Squat, le basi dell’esecuzione in chiave “neurologica”
  • Piegamenti sulle braccia, le basi dell’esecuzione in chiave “neurologica”
  • Pull in sospensione, le basi dell’esecuzione in chiave “neurologica”
  • Roll, le basi dell’esecuzione in chiave “neurologica”
  • Lavoro torsionale upper e lower body

Durata e sede del corso

7h dalle ore 09.00 alle ore 17.00 oppure 10.00 alle ore 18.00 in funzione della sede scelta. Il corso si sviluppa in numerose città italiane, ti invitiamo a consultare il menù a tendina nella prima parte di questa pagina per individuare la data e la sede migliori per te.

Docenti

Lorenzo Di Maio

PROGRAMMA


Programma

  • La valutazione ed il retest
  •  Squat
    • Drills mobilità caviglia e piede
    • “Neuromeccanica” del piede e come sfruttarne le particolarità per ottimizzare lo squat
    • Cerchi con ginocchia catena chiusa
    • Cerchi per anche in posizione di rehab
    • Antero retro bacino
    • Introduzione ritmo osseo e triplice estensione coordinata
    • Introduzione drills correttivi
    • Introduzione sguardo e respirazione
    • Test a coppie
  • Piegamenti sulle braccia
    • Onde catena aperta
    • Piegamenti “spider hand”
    • Rotazioni in catena chiusa
    • Retest con focus su appoggio
    • Dislocazioni testa omero
    • Introduzione ritmo osseo
    • Drop test
    • Scapola Pushup
    • Cuscino Pushup
  • Roll
    • L’importanza delle rotazioni, dalla propriocezione al sistema vestibolare, generare forza su piani
      diversi
    • Basic Roll
    • Rollover
    • Rotazioni a terra
    • Affondi con rotazione
  • Pull
    • Hanging
    • Mobilità specifica: polsi, gomiti, scapole
    • Mobilizzazione flessori gomito e polso
    • Rotazione durante trazione
    • Ritmo osseo

COSTO DEL CORSO

Singolo partecipante 147€

ACQUISTI MULTIPLI

E’ possibile scegliere di combinare a piacere 2 o più corsi della formazione breve abilitando uno sconto fino al 33% secondo la seguente logica 

  • 2 corsi 261 euro (11% sconto) inserire il codice sconto combo2 nel carrello acquisti prima della fase del pagamento
  • 3 corsi 344 euro (22% sconto) inserire il codice sconto combo3 nel carrello acquisti prima della fase del pagamento
  • 4 corsi 394 euro (33% sconto) inserire il codice sconto combo4 nel carrello acquisti prima della fase del pagamento

Recensioni

Ancora non ci sono recensioni.

Recensisci per primo “Iscrizione seminario introduttivo FMO BW”

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *