Iscrizione seminario introduttivo FMO BW

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Descrizione

Perchè partecipare

FMO è il nuovo modo di vedere il movimento cioè per come il sistema nervoso vorrebbe che fosse eseguito. La chiave per ottenere un esecuzione funzionale e performante di ogni esercizio o gesto atletico è seguire il percorso motorio che il sistema nervoso del soggetto suggerisce e quelle modalità che, in generale, sono particolarmente gradite dal nostro “generale in comando”: il cervello. In questo corso vedremo come mettere in discussione molti schemi di esecuzione dei principali esercizi eseguiti in palestra o nella preparazione atletica. Vedremo come elementi del nostro SN, il cervelletto ad esempio, sono cardinali nella performance del movimento e come questi adorano schemi motori complessi e multiplanari rimettendo in gioco l’estrema rigidità con cui molta propedeutica viene spiegata ed insegnata. Alla fine del seminario vi avremo aperto un modo completamente nuovo di ragionare e possibilità per massimizzare il risultato dei vostri atleti e clienti oltre che una diminuzione di quei dolori che spesso caratterizzano la vita di uno sportivo e che sono legati ESCLUSIVAMENTE alla poca disponibilità del sistema nervoso nell’interpretare un movimento poco affine a come esso lo pianifica e progetta.

Nello specifico di questo seminario introduttivo lo scopo sarà portarvi ad applicare le logiche sopra descritte sull’allenamento a corpo libero o con l’ausilio di sbarre e anelli, ogni singola nozione sarà contestualizzata nei criteri FMO, mettendo al centro del percorso la complessità motoria e il “gaming” come strumenti indispensabile al miglioramento delle proprie skills neuro-motorie. Non trascureremo, inoltre, di trattare drills specifici per la facilitazione a livello neurologico del gesto atletico specifico e strategie applicate di neurotiming e ritmo articolare.

I temi trattati

  • Definizione FMO
  • Il ritmo articolare
  • L’importanza del piede nell’esecuzione della maggior parte degli esercizi
  • Squat, le basi dell’esecuzione in chiave “neurologica”
  • Piegamenti sulle braccia, le basi dell’esecuzione in chiave “neurologica”
  • Pull in sospensione, le basi dell’esecuzione in chiave “neurologica”
  • Roll, le basi dell’esecuzione in chiave “neurologica”
  • Lavoro torsionale upper e lower body

Durata e sede del corso

7h dalle ore 09.00 alle ore 17.00 oppure 10.00 alle ore 18.00 in funzione della sede scelta. Il corso si sviluppa in numerose città italiane, ti invitiamo a consultare il menù a tendina nella prima parte di questa pagina per individuare la data e la sede migliori per te.

Docenti

Lorenzo Di Maio

PROGRAMMA


Programma

  • La valutazione ed il retest
  •  Squat
    • Drills mobilità caviglia e piede
    • “Neuromeccanica” del piede e come sfruttarne le particolarità per ottimizzare lo squat
    • Cerchi con ginocchia catena chiusa
    • Cerchi per anche in posizione di rehab
    • Antero retro bacino
    • Introduzione ritmo osseo e triplice estensione coordinata
    • Introduzione drills correttivi
    • Introduzione sguardo e respirazione
    • Test a coppie
  • Piegamenti sulle braccia
    • Onde catena aperta
    • Piegamenti “spider hand”
    • Rotazioni in catena chiusa
    • Retest con focus su appoggio
    • Dislocazioni testa omero
    • Introduzione ritmo osseo
    • Drop test
    • Scapola Pushup
    • Cuscino Pushup
  • Roll
    • L’importanza delle rotazioni, dalla propriocezione al sistema vestibolare, generare forza su piani
      diversi
    • Basic Roll
    • Rollover
    • Rotazioni a terra
    • Affondi con rotazione
  • Pull
    • Hanging
    • Mobilità specifica: polsi, gomiti, scapole
    • Mobilizzazione flessori gomito e polso
    • Rotazione durante trazione
    • Ritmo osseo

COSTO DEL CORSO

Singolo partecipante 147€

ACQUISTI MULTIPLI

E’ possibile scegliere di combinare a piacere 2 o più corsi della formazione breve abilitando uno sconto fino al 33% secondo la seguente logica 

  • 2 corsi 261 euro (11% sconto) inserire il codice sconto combo2 nel carrello acquisti prima della fase del pagamento
  • 3 corsi 344 euro (22% sconto) inserire il codice sconto combo3 nel carrello acquisti prima della fase del pagamento
  • 4 corsi 394 euro (33% sconto) inserire il codice sconto combo4 nel carrello acquisti prima della fase del pagamento

Informazioni aggiuntive

Scegli la Data

Bari, 9 ottobre 2021, Cagliari, 13 novembre 2021, Firenze, 25 settembre 2021, Napoli, 7 novembre 2021, Roma, 10 ottobre 2021, Sassari, 14 novembre 2021, Sesto S. Giovanni (MI), 16 ottobre 2021, Verona, 3 ottobre 2021

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