Iscrizione workshop alimentazione pre/during/post workout

79.00

  

 

 

Corso accreditato 10 ECM per nutrizionisti e dietisti

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Descrizione

L’alimentazione ed eventualmente l’integrazione prima dopo e durante l’allenamento è da tempo una tematica molto discussa. Troppo spesso questa pratica è dettata dalla solo esperienza sul campo e, quindi, da poca scientificità. Dunque sarebbe fondamentale capire quali sono i meccanismi fisiologici ed in particolare endocrini che si innescano con la pratica dell’esercizio fisico. Ad esempio sottolineare come l’esercizio fisico viene percepito dal nostro organismo come una fonte di stress, ciò non significa che sia negativo, ma è fondamentale creare le condizione per poter tramutare lo stesso stress in un adattamento positivo. In tutto questo, ovviamente, la distribuzione temporale dei nutrienti ed il bilanciamento degli stessi gioca un ruolo assolutamente cardinale.

I temi trattati

  • Fisiologia dell’esercizio fisico
  • Endocrinologia dell’esercizio fisico
  • Metabolismo energetico
  • Esercizio fisico con opposizione di resistenza
  • Esercizio fisico di endurance ed ultrandurance
  • Esercizio fisico per il dimagrimento
  • Preworkout
  • Le tre variabili da considerare durante l’allenamento
  • Valutare l’idratazione
  • I sali minerali: quali e quanti?

Durata della formazione

Il workshop avrà durata di 4 ore le quali si svolgeranno dalle 09.00 alle 13.00 o dalle 14.00 alle 18.00 in funzione della data. Consulta il menù a tendina che trovi in questa pagina per scegliere l’orario della tua partecipazione.

Modalità di registrazione

Pagamento effettuabile mezzo PayPal direttamente da questa pagina, oppure mediante bonifico bancario alle coordinate IBAN IT59D0832538080000000190166 cc intestato a 4MOVE srl, indicando proprio cognome, numero di telefono e data della formazione. Il costo del corso sarà maggiorato del 10% per tutte le registrazioni che perverranno nei 30 giorni precedenti alla data di svolgimento

Modalità di partecipazione e sede del corso

La formazione si svolge in formato “streaming interattivo” permettendo l’interazione dei partecipanti con il docente.

Corso accreditato 5 ECM per dietisti, nutrizionisti, medici e fisioterapisti