Clubbell VS Kettlebell

147.00

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COD: Functional Categoria:

Descrizione

Il parallelismo è inevitabile : i due protagonisti dell’allenamento funzionale messi a confronto per sottolineare, con la voce di due  dei massimi esperti in Italia di entrambi gli attrezzi, quali sono le peculiarità che ne fanno vincente uno rispetto all’altro nelle mille situazioni che affrontiamo nella quotidianità del nostro lavoro. Un appuntamento unico per sfatare falsi miti, confermare scomode verità, ma soprattutto una giornata di formazione per far capire ai puristi del kettlebell (KB) o del clubbell (CB) le potenzialità reciproche, ma anche per aprire un nuovo modo di vedere l’allenamento a coloro che non conoscono nessuno dei due strumenti

Il corso può essere frequentato anche in modalità web, anche se CONSIGLIAMO VIVAMENTE LA PRESENZA IN AULA data la notevole mole di esercizi con clubbell e kettlebell

Durata del corso

8h dalle 10.00 alle 18.00

Data e sede del corso

4MOVE srl (FI), Vle Europa 64, 25 luglio 2021

Il corso può essere frequentato anche in modalità web, anche se CONSIGLIAMO VIVAMENTE LA PRESENZA IN AULA data la notevole mole di esercizi con clubbell e kettlebell

Docenti

Lorenzo Di Maio

Daniele La Rocca

PROGRAMMA

  • Differenze “morfologiche” tra KB e CB e conseguenze nell’applicazione pratica
  • Propedeutica swing con CB e KB, differenze ed analogie
  • Swing con CB e con KB: come usare uno per migliorare l’esecuzione con l’altro
  • Swing e semiswing su piano frontale con CB
  • Clean con KB e pendulum con CB : analogie e differenze
  • Shoulder Cast CB
  • Snatch KB e sua propedeutica
  • Introduzione allo Swipe con CB
  • Introduzione ai Mills con CB
  • Press con CB e KB: analogie, differenze e utili variazioni
  • Squat con clubbell VS squat con kettlebell
  • Introduzione ad FMO
  • Alcuni drills specifici per CB e KB

COSTO DEL CORSO

147€