Kettlebells Training Base

69.00

favicon-96x96  ISCRIVITI AL SEMINARIO KETTLEBELL TRAINING BASE

SCEGLI LA DATA E LA SEDE

Svuota
COD: K1 Categoria:

Descrizione

Perchè partecipare?

Per specializzarsi nell’utilizzo dei kettlebells imparando non solo l’esecuzione dei vari esercizi, ma anche il metodo per insegnarli efficacemente e la miglior strategia per pianificare una programmazione. Nella giornata di formazione approfondiremo quanto introdotto nel corso BASE con un retraining efficace e lo sviluppo di tutti gli esercizi ancora non affrontati. La partecipazione a al corso avanzato e al corso base permette di avere una valida panoramica su tutte le principali esecuzioni con kettlebell ad una e due mani.

Durata del corso

7h di lezione (10:00 – 18:00 con 1 ora di pausa pranzo)

Docenti

Lorenzo Di Maio

PROGRAMMA


  • Squat a corpo libero
  • Stacco da terra con kettlebell
  • Progressione da stacco a swing
  • Swing a due mani
  • Swing ad una mano
  • Press
  • Clean
  • Mobilità articolare propedeutica al lavoro
  • Progressione e regressione specifica per ciascun esercizio
  • Drills correttivi per ciascun esercizio
  • Accenni di FMO applicati al kettlebell

COSTO DEL CORSO

69€

da versare in unica soluzione all’iscrizione o mezzo PayPal direttamente da questa pagina o mezzo bonifico alle coordinate IBAN IT59D0832538080000000190166 Banco Fiorentino – Mugello Impruneta SIgna – Credito Cooperativo

Ti potrebbe interessare…