ISCRIVITI ALL’EVENTO “STRESS? NO GRAZIE”Descrizione
PERCHÈ PARTECIPARE
Due ore di dialogo con 4 professionisti accreditati per capire cos’è lo stress e perchè è cosi importante imparare a gestirlo
Scopriremo insieme le origini di questo meccanismo evolutivo ma anche limitativo. Ti insegneremo elementi fondamentali per arginarlo attraverso la respirazione, l’attività motoria, l’alimentazione, esercizi cognitivi, l’osteopatia e la psicologia
Per tutti coloro che parteciperanno, compreso nel costo di iscrizione, una seduta omaggio di personal training, buffet anti stress nel corso della serata e assessment di esercizi per imparare a gestire lo stress e da eseguire nei giorni successivi all’evento
DURATA E SEDE DELL’EVENTO
C/O 4MOVE LifestyleCenter, Vle Europa 64, Firenze. Dalle ore 20 alle ore 22.30
RELATORI
Dott.ssa Beatrice Bonechi, Dott. Maicol Masuzzo, Dott. Roberto Cannataro, Coach Lorenzo Di Maio
PROGRAMMA
- Cos’è lo stress e quali sono i tipi di stress
- Gli stressor e le conseguenze psicofisiche dello stress
- Come fronteggiare lo stress con alcuni esercizi cognitivi
- L’alimentazione come aiuto a gestire lo stress
- Buffet break con piatti a base di alimenti specifici correlati al tema della serata
- Lo stress in osteopatia
- Il sovraccarico allopatico
- Bilancio orto-simpatico
- La somatizzazione ed i disturbi somatici: emicrania, bruxismo e nervo trigemino
- Il trattamento cranio-sacrale
- Stress e allenamento
- Il meccanismo del FIGHT OR FLIGHT
- Perchè l’allenamento funzione per combattere lo stress
- Come allenarsi per combattere lo stress
COSTO DI PARTECIPAZIONE
Singolo partecipante 17€
