Partecipazione evento STRESS? NO GRAZIE

€17.00

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Assicurati il tuo posto in fretta: massimo 30 partecipanti. Compreso nel costo di partecipazione una seduta di personal trainer presso la nostra struttura

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Descrizione

PERCHÈ PARTECIPARE

Due ore di dialogo con 4 professionisti accreditati per capire cos’è lo stress e perchè è cosi importante imparare a gestirlo

Scopriremo insieme le origini di questo meccanismo evolutivo ma anche limitativo. Ti insegneremo elementi fondamentali per arginarlo attraverso la respirazione, l’attività motoria, l’alimentazione, esercizi cognitivi, l’osteopatia e la psicologia

Per tutti coloro che parteciperanno, compreso nel costo di iscrizione, una seduta omaggio di personal training, buffet anti stress nel corso della serata e assessment di esercizi per imparare a gestire lo stress e da eseguire nei giorni successivi all’evento

DURATA E SEDE DELL’EVENTO

C/O 4MOVE LifestyleCenter, Vle Europa 64, Firenze. Dalle ore 20 alle ore 22.30

RELATORI

Dott.ssa Beatrice Bonechi, Dott. Maicol Masuzzo, Dott. Roberto Cannataro, Coach Lorenzo Di Maio

PROGRAMMA

  • Cos’è lo stress e quali sono i tipi di stress
  • Gli stressor e le conseguenze psicofisiche dello stress
  • Come fronteggiare lo stress con alcuni esercizi cognitivi
  • L’alimentazione come aiuto a gestire lo stress
  • Buffet break con piatti a base di alimenti specifici correlati al tema della serata
  • Lo stress in osteopatia
  • Il sovraccarico allopatico
  • Bilancio orto-simpatico
  • La somatizzazione ed i disturbi somatici: emicrania, bruxismo e nervo trigemino
  • Il trattamento cranio-sacrale
  • Stress e allenamento
  • Il meccanismo del FIGHT OR FLIGHT
  • Perchè l’allenamento funzione per combattere lo stress
  • Come allenarsi per combattere lo stress

COSTO DI PARTECIPAZIONE

Singolo partecipante 17€